産後 便秘

MENU

出産後、突然便秘に

 

妊娠中は便秘でなかったけど産後に産後に突然便秘になるという人は多くいます。あなたも産後に便秘に悩んでいますか?

 

産後の便秘の症状として
「何日かに一度ガチガチの便が出る」
「肛門あたりに便がつまってなかなかでない」
「むりしていきむと出血してします」
そんな症状ではありませんか?

 

出産後に便秘になる理由

 

母乳による水分減

もっとも大きい理由は、やはり母乳でしょう。
母乳により水分を奪われてしまい、ガチガチの便になります。
想像以上に母乳により水分を奪われます。

 

子宮による腸の圧迫

出産後に子宮が元に戻ろうとして腸を圧迫するためです。

 

便秘の対策は

 

産後は妊娠中のようなつらさはありませんが、育児におわれてめまぐるしい一日が続きます。
産後に便秘にならないようにするには以下の点に気をつける必要があります。

 

  • 水分を多く摂ること
  • 産後の体型を気にせずしっかりと食事を摂ること
  • 食事は、食物繊維を多く含んだものを食べること
  • なるべく身体を動かすようにすること

 

市販の下剤は避けるべき

 

食事に気をつけてもなかなか便秘が解消しないこともあります。
そうした場合は、通院している婦人科で便秘を訴えると手袋をして便を手で掻き出してくれたりします。
はずかしいのであまりしてほしくありません。

 

ありがちなのが、市販の便秘薬を買って飲むということです。
しかしながら、これはお勧めできません。
授乳中は薬の成分が母乳に移行するためです。
「ほとんどの薬に授乳中は服用しないください」と記載されています。

 

産後の便秘におすすめのサプリメント

 

便秘にいいと言われる食べ物を食べても効果がない、水分をたくさん飲んでもだめ、そして薬もダメというあなたにおすすめなのは、サプリメントです。

 

サプリメントなら薬と違うので母乳のことを気にする必要はありません。安全なサプリメントを厳選しています。

 

腸内環境を改善するれば便秘は解消すると言われていますが、頑固な便秘の場合はなかなか効果が表れません。サプリメントなら整腸効果が出やすいような工夫がしてあります。

 

産後の便秘に悩んでいるあなたへ、おすすめのサプリメントです。

 

カイテキオリゴ

妊婦を中心に人気のオリゴ糖商品です。日本で一番売れているオリゴ糖です。高純度オリゴ糖で不純物はほぼないため母乳への影響は気にする必要はあります。便秘への効果は独自のEOS理論によりほぼすべての善玉菌を活性化に成功しているため高いと評判です。

カイテキオリゴ公式サイトへカイテキオリゴの詳細

 

善玉菌のチカラ

おなじみのフジッコが提供する乳酸菌サプリメントです。健康効果が高いと言われるカスピ海ヨーグルトをカプセルに凝縮したサプリメントは人気の品です。

善玉菌のチカラの公式サイトへ善玉菌のチカラの詳細へ

 

乳酸菌革命

乳酸菌革命は人気の乳酸菌をカプセルに凝縮したサプリメントです。現在の乳酸菌革命は、すでに四代目となり改良がされるたびに効果を高めています。雑誌にも取り上げられるなど注目の乳酸菌です。

乳酸菌革命の公式サイトへ乳酸菌革命の詳細へ

 

はぐくみオリゴ

はぐくみオリゴは、複数のオリゴ糖をブレンドすることによりより桁違いの実感力を生むことになったオリゴ糖です。純度の高いオリゴ糖なので妊婦だけでなく赤ちゃんにも与えて大丈夫なほど安心できる商品です。

はぐくみオリゴの公式サイトへはぐくみオリゴの詳細へ

 

オリゴのおかげ

オリゴのおかげは家庭用のオリゴ糖では売上ナンバー1のオリゴ糖です。特定保健用食品として消費者庁の認可を受けているのも人気のひとつです。オリゴ糖だけではなくカルシウムも含んでおりダブルでサポートしています。

オリゴのおかげの公式サイトへオリゴのおかげの詳細へ