産後 便秘 体重増加

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産後に体重が元に戻らない

 

妊娠すると体重は増加します。
それは、お腹の中の赤ちゃんが順調に育っている証でもあります。

 

出産時の赤ちゃんの体重は通常2500〜3500gぐらいですが、妊婦の体重増加はそれぐらいではなく+10kgと言われています。

 

妊娠中は、体重の増加は喜ばしいことですが、出産後は元に戻りたいと思うことが普通です。

 

出産することで赤ちゃんの体重分の体重は減少するのですが、完全に体重が元に戻らないということはよくあります。

 

理由としては、食事が妊娠中と同じぐらい食べていたり、また、出産しても身体は完全に元に戻っていないので運動不足であったりです。

 

産後のダイエットで便秘が悪化する

出産をしたら体重を元に戻したいというのが女心で体重を元に戻すためにいろいろ試みたりします。

 

それが産後ダイエットです。

 

美しい身体に戻りたいという女心はもっともなところでありますが、それが仇となることもあります。

 

便秘が悪化するということです。

 

産後は、母乳を与える関係で便秘になりやすいのですが、ダイエットをすることで便秘がさらに悪化します。

 

水分を控えることで便がさらに固くなるからです。

 

間違っても下剤ダイエットなどは行ってはいけません。
便秘が悪化する上に腸まで痛めます。

 

便秘が悪化した状態であってはもはや何をしても効かないという状態になるかもしれません。

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